أستاذ طب نفسي يوضح كيفية التغلب على الوسواس القهري

قالت الدكتورة صفاء حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، إن الوسواس القهري ينقسم إلى شقين الشق الأول هو عبارة عن أفكار وسواسية تأتي للشخص فجأة ولا يستطيع مقاومتها مثل أفكار الموت، أو ظهور صور ذهنية أمامه.

أضافت “حمودة” أثناء لقائها ببرنامج “8 الصبح”، مع الإعلامية أسماء يوسف، والإعلامية آية جمال الدين، على شاشة “dmc”، أن الشق الثاني هو الأفعال التي يقوم بها الشخص لتقليل التوتر الناتج عن الصورة الذهنية، موضحة أن الفعل الوسواسي يقلل من التوتر في البداية.

نرشح لك: حسام موافي: الوسواس القهري مرض نفسي لعين واللجوء لله ليس العلاج

أشارت إلى أن الوسواس القهري يكون نتيجة بنسبة كبيرة من تربية الأم، لافتة إلى أنه من الأمراض القوية جينية، مردفة أن العلاج يكون دوائي ونفسي.

أوضحت أنه لكي يتغلب المريض عليه يجب أن يتدرب على تمارين اليقظة 5 مرات يوميا للتحكم في الذهن، محاولة تجنب تكرار الفعل الوسواسي، مع تجاهل الأفكار الوسواسية، وممارسة تمارين الاسترخاء.