متى يكون الفسيخ وجبة صحية؟.. طبيب تغذية يجيب
تحدث طبيب التغذية مجدي نزيه، عن أفضل طريقة يمكن من خلالها تناول الفسيخ خلال شم النسيم، بطريقة صحية وغير مؤذية للجسم.
قال "نزيه" خلال لقائه في برنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا" الذي يعرض عبر شاشة CBC، إنه يجب تناول كميات قليلة من الفسيخ والأسماك المملحة.
أضاف، أنه بجانب هذه الأسماك يجب أن تتضمن الوجبة الكثير من الليمون والبصل والخس، هذا جانب الملانة وذلك لأنها تعد من البروتينات النباتية، والتي ستعمل بدورها على تعويض كمية البروتين التي يحتاجها الجسم في حالة الإقلال من الأسماك المملحة.
نرشح لك: محمد أبو بكر: ميار الببلاوي غلطت في حقي عدة مرات
فيما لفت إلى أهمية الجلوس في غرف غير مكيفة وذلك للسماح للجسم بأن يتعرق ويخرج الصوديوم حتى لا يحدث حبس للسوائل بالجسم.