طبيبة: النظام الغذائي أبرز أسباب ظهور الأمراض لكبار السن

قالت الدكتورة هبة عبد اللطيف، مدير عيادة التغذية العلاجية بالمعهد القومي للأورام، إن كبار السن يبدأ منذ عمر 65 عاما ووجدوا أن السبب الرئيسي لظهور الأمراض لكبار السن تعتمد على النظام الغذائي.

أضافت “عبد اللطيف” خلال لقائها ببرنامج “8 الصبح” مع الإعلامية أسماء يوسف، والإعلامية آية جمال الدين، على شاشة “dmc”، أن النظام الغذائي يشمل الامتناع عن التدخين وممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي، مما يؤدي إلى عدم إصابة 75 في المائة من كبار السنة بأمراض مزمنة.

نرشح لك: أخصائي تغذية يوضح النظام الغذائي لمرضى السكر من الأطفال

أشارت إلى أنه يجب اتباع هذه الأنظمة منذ الصغر وحتى الأجنة في بطون أمهاتهم مؤكدة على أن الرضاعة تؤثر كثيرا.

أردفت: “كبار السن لازم يمشوا على نظام وجبات خفيفة قليلة متكررة على مدار اليوم، ولو هما عايزين يفضلوا مستقرين في بيتهم وميقعدوش معانا نهتم بتجهيز وجبات خفيفة سريعة للتحضير لهم”.

أكدت على ضرورة التغذية على أوميجا 3 وأوميجا 6 التي تأتي عن طريق الزيوت النباتية وبعض المكسرات والأسماك البحرية وبذر الكتان موضحة أن جسم الإنسان يحتاج إلى 10 في المائة من الاحتياجات الدهنية.