للوقاية من كورونا ومتحوراته.. أبرز النصائح لتعزيز المناعة

تحدث الدكتور نزار بهبري، مدير الجمعية السعودية للأمراض المعدية في جدة، عن الطريقة التي يمكن من خلالها تعزيز المناعة للوقاية من مضاعفات فيروس كورونا ومتحوراته.

قال “بهبري” خلال حلقة مساء السبت من برنامج “الحكاية“، الذي يقدمه الإعلامي عمرو أديب، عبر شاشة MBC مصر، إن النوم الجيد من أهم معززات المناعة، إذ أن الشخص المتوتر هو الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

نرشح لك: نصائح “الصحة” للتعامل مع أعراض اشتباه الإصابة بـ كورونا

وأكد أن الدراسات أثبتت فعالية فيتامين (د) في تعزيز المناعة وتقويتها، لافتا إلى أنه يوجد في العديد من الأطعمة، هذا بجانب وجود أقراص منه يمكن تناولها مرة واحدة أسبوعيا إذا كانت تحتوي على 50 ألف وحدة.

فيما أشار إلى أن فيتامين سي، لا يمكن أن يؤخذ على فترات متابعدة، وإنما يجب تناوله هو والزنك بشكل يومي، حتى يعطي التأثير المطلوب، موضحا أن المناعة أشبه بالبناء الذي يجب تأسيسه طوال الوقت.