مدرس بطب الأزهر يوضح 5 أشياء لزيادة المناعة
محمد عبد المنعم
أشياء لزيادة المناعة
قال الدكتور مصطفى صبره، مدرس أمراض المناعة والباطنة بكلية الطب جامعة الأزهر، إن جهاز المناعة في الجسم بمثابة خط الدفاع الأول ضد أي عدو داخلي أو خارجي، موضحا أن العدو الخارجي يتمثل في الكائنات التي من الممكن أن تصيب جسم الكائن الحي مثل الفيروسات والبكتيريا والطفيليات.
تابع “صبره” خلال مداخلة هاتفية صباح اليوم الأربعاء، في برنامج “8 الصبح“، المذاع على شاشة قناة “dmc”، وتقدمه الإعلامية أية جمال الدين، والإعلامية أسماء يوسف، أن الجسم يتكون بداخله يوميا مجموعة من الخلايا السرطانية وهذا يتم بشكل فيسيولوجي طبيعي، مضيفا أن جهاز المناعة هو المسئول عن التخلص من هذه الخلايا بشكل يومي.
نرشح لك: أبرز العادات التي تسبب ضعف المناعة
واصل أنه يوجد أعراض تظهر على الفرد تكون بمثابة منبه أنه مصاب بضعف المناعة مثل: الشعور بالإعياء المستدام حيث يشعر الفرد أنه يعاني من إجهاد طول الوقت وأنه مرهق بدنيا وذهنيا وغير قادر على ممارسة النشاط اليومي، مضيفا أنه من ضمن الأعراض الإصابة بالتهابات متكررة في أماكن كثير منها التهابات في الجلد أو الحلق أو مجرى البول.
أضاف أن وقت تغيير الفصول يكون وقت جرح للغاية؛ لأنه يكون وقت نشاط الفيروسات بشكل عام، وفي خلال هذه الفترة يكون الإنسان عرضة أكثر للإصابات مما يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة، مشيرا إلى أن هناك أشياء ترفع من قوة جهاز المناعة سواء للأطفال أو الكبار ومنها:
1- تجنب التغيير الملحوظ في درجات الحرارة، واختيار الملابس المناسبة لحالة الطقس.
2- الاهتمام بالطعام المناسب والصحي.
3- الأطعمة التي تساعد على تحسين جهاز المناعة وهي الخضروات لأنها تحتوي على المعادن والفيتامينات.
4- المكسرات.
5- الأسماك.
أشار إلى أن من أعراض ضعف المناعة أيضا اضطرابات الجهاز الهضمي، الإسهال، سقوط الشعر بشكل ملحوظ، تكون قرح في الفم، ظهور طفح جلدي، بجانب أي نوع من أنواع الحساسية، مؤكدا أنه عند ظهور أي عرض من هذه الأعراض على الفرد أن يتوجه لأخصائي المناعة والباطنة.