طبيبة تغذية توضح أسباب إدمان تناول السكريات

خالد أسامة

 كشفت الدكتور بسمة يسري، أخصائية التغذية العلاجية، عن الأسباب التي تؤدي إلى إدمان البعض لتناول السكريات وتجعلهم غير قادرين على التوقف عن ذلك، موضحة أن أولى الأسباب في ذلك هو نمط الحياة الغير صحي، فهنالك بعض الأفراد الذين يأكلون وجبة واحدة يوميًا بسبب طبيعة العمل أو غير ذلك، مما يقلل نسبة السكر في الدم.

 أضافت “يسري” في حوارها مع الإعلامية إيمان رياض، في برنامج “من القلب للقلب، في حلقة اليوم الاثنين، على قناة “MBC مصر”، أن تناول وجبة واحدة في اليوم وقلة نسبة السكر في الدم بسبب ذلك يشجع الجسم من أجل أن يحصل على السكر من أي مصدر آخر، مركدة أن ثاني سبب فيما يخص إدمان السكريات هو تناول السكريات في العديد من الوجبات على مدار اليوم، مما يشجع الجسم على إعادة تناول السكر مرة أخرى.

 في سياق متصل، أكدت أن تناول السكريات يحفّز هرمون السيرتونين والذي يشجع على السعادة، مما يشجع على تناول السكر في المناسبات التي تسمح بذلك، وكذلك تعمل السكريات على تحفيز هرمون الدوبامين بصورة كبيرة، لتعزيز الشعور بالسعادة.

أيضا قالت “يسري”، إن الحل المثالي لمسألة إدمان السكريات والحلويات هو الحصول على السكر من الفاكهة قليلة السعرات، فعند وجود إحساس دائم بالرغبة في أكل الشوكولاتة، فهذا معناه تواجد احتمالية لنقص الماغنسيوم في الجسم، مما يستدعي لتناول إحدى الفواكه أو بعضًا من أنواع المكسرات التي تحتوي على ماغنسيوم لتعويض ذلك النقص.

حفل توزيع جوائز الدورة الرابعة من مسابقة إعلام دوت كوم