مشروبات رضوى الشربيني للتخلص من دهون البطن في 12 يومًا

مشكلة البطن بوجه عام، تؤرق الكثير من السيدات، نتيجة إلى العديد من الأسباب، أهمها عدم ممارسة الرياضة، والجلوس بصفة مستمرة أمام التليفزيون تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة والمشروبات الغازية، فضلاً عن حالات الولادة المتكررة.

نرشح لك: نصائح هاني الناظر للحصول على شعر صحي

ينصح الكثير من الخبراء بمحاولة القيام ببعض التمارين الخاصة بالبطن للتخلص منها بجانب بعض الوصفات الطبيعية التي يمكنا جميعاً تحضيرها في المنزل، وقدمت الإعلامية “رضوى الشربينى” خلال برنامج “هي وبس”، الذى يعرض على CBC سفرة ، أربع وصفات منزلية تساعد على القضاء على دهون الخصر والكرش.

الوصفة الأولى:
نعناع – شاي أخضر – قشر رمان – جنزبيل – ماء

تخلط المكونات مع بعضها وتترك من ساعة إلى ساعة ونصف، يتم تصفية المشروب ثم يتم تناوله 3 مرات على مدار اليوم.
وهى الوصفة التى تتناولها “رضوى الشربينى” .

الوصفة الثانية:
أعشاب إكليل الجبل – المرمرية – بابونج – ماء

تخلط المكونات جيدًا وتوضع على النار حتى تغلي، يصفى المشروب ثم يتم تناوله 3 مرات على مدار اليوم.

الوصفة الثالثة:
شاي أخضر – شاي أحمر – ليمون – ماء ساخن

تخلط المكونات جيدًا وتترك لمدة يوم كامل، تناوليها على الريق.

الوصفة الرابعة:
ملعقة عسل- ملعقة عصير ليمون – ملعقة بذور الشيا – ماء

يتم وضع بذور الشيا على الماء وتترك لمدة ساعة ثم يضاف إليها العسل والليمون وتترك لمدة ساعة أخرى، تضرب المكونات في الخلاط وتصفى، ويتم تناولها.

كما نصحت “رضوى الشربينى” خلال الحلقة بتناول كوب أو اثنين ماء دافئ في الصباح قبل تناول الإفطار بنص ساعة، لأنه سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد والحصول على بطن مشدودة، والقيام بتمارين البطن مع تكرار شفط البطن خلال اليوم لمدة 10 دقائق يومياً.